Kilka słów o J.O. Fit Coach Asia

Nazywam się Joanna Ostynowicz - jestem wykwalifikowanym dietetykiem, trenerem personalnym oraz instruktorem fitness.
W mojej pracy przede wszystkim stawiam na przyjazne podejście do podopiecznych, które jest kluczem do nawiązania owocnej
współpracy. Moje bogate doświadczenie, pasja życiowa oraz lata praktyki sprawiają, że z powodzeniem prowadzę kobiety
w kierunku wymarzonej sylwetki, a cele, jakie oboje sobie stawiamy, zostają osiągnięte szybciej niż się spodziewamy.

Sama aktywnie trenuje od ponad 10 lat, co pozwoliło mi zrozumieć zasady jakie rządzą ciałem kobiety. Odpowiednia strategia
treningowo-dietetyczna, jak i dobór suplementacji mają ogromne znaczenie w kontekście kształtowania kobiecej sylwetki. Dobór diety
powinien być mocno zindywidualizowany, uwzględniając wszystkie preferencje mojej podopiecznej, co ma ogromny wpływ nie tylko
na zdrowie fizyczne, ale i to, jakie samopoczucie będziemy miały na co dzień. Trening z kolei powinien uwzględniać możliwości
wysiłkowe danej osoby, jak i powinien sprawiać nam przyjemność. Nie mogą być to ćwiczenia, które nie dają nam pełnej satysfakcji, 
jak i nie napełniają nas pozytywną energią. 

W toku współpracy ze mną, zrozumiesz, że słowo "dieta" nie musi oznaczać wyrzeczeń, a redukcja tkanki tłuszczowej może być 
prostsza niż się wydaje:) w zakładce "fit przepisy", znajdziesz część posiłków, jakie zawarte w diecie mają moje podopieczne. 

Zapraszam tez do zakładki metamorfozy, gdzie zobaczyć możecie, jakie postępy robią "moje Panie", co jest żywym dowodem na to, 
że zmiana ciała jest możliwa, a wymaga jedynie pracy i konsekwencji :-)


Poniżej znajduje się część z moich kwalifikacji i szkoleń, jakie zrobiłam w trakcie mojej kariery zawodowej :-)